男性遗精如何预防

对于遗精的预防，首先要看遗精的基本相关知识。遗精分为生理性遗精和病理性遗精两种情况。生理性遗精对男性身体健康没有太大伤害，可是，病理性遗精往往伤害男性身体健康。下面，小编为大家讲解一下，男性遗精如何预防?

一、准确认识遗精

勿把生理迹象视为病症，增加精神负担。成人未婚或婚后久别，1-2周呈现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理迹象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

二、养成好的生活习惯

少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

三、不要过分紧张

不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

四、消除杂念

不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。