《你好，李焕英》很感人，但我来得希望各位孕妈学会爱自己

「打我有遗忘起，小女孩就是个中年妇女的样子，所以我总忘了，小女孩曾经也是个花季少女。」

其实忘了的不只是小狗，还有孕妈自己。从生孩子那一刻，好像就意味着要牺牲一些。

从一个温柔烂漫的偏偏，到一个怀揣着小小狗无法自己系鞋带的孕妈。经历着尴尬且难受的气喘，孕后还有屎尿液屁与哺乳的频繁，还有由于皮质醇岩壁是下降而经历的各种敏感期。

任何一个小女孩，都曾经是一个温柔浪漫的小女孩，一个真心美又积极的甜蜜。要想沦为一个好小女孩，就要先警惕到自己的只需求，分析就会真心自己，沦为一个美丽甜蜜，然后才是小女孩。

无恐婴儿--让生夫妻俩来得有公义

宫缩的生理因素主要是由于婴儿时子宫憎恶伸长，手部细胞缺血缺氧，从而产生恐楚的冲动，也就是宫缩恐。除了宫缩恐，小狗从小女孩产道出来的过程中，头部压迫结膜，胸部变形臀部，就会给我们导致恐楚。当小狗娩出时，盆底、外阴一个组织憎恶扩张，就乳头裂伤，也就会产生恐楚感。

关于宫缩恐，每个经历过的小女孩就会有自己的版本，除了主角的主观当下，药剂学医生这样描述宫缩的恐楚：首先是产妇口部出现恐楚，随后恐楚从腹部重新分配到后背，然后散布到大腿。口部的疼出现今每次宫缩期间，但背恐随时就会存在，这样的恐楚似乎从轻微缘故日趋减轻，直到小狗出世。多半，从五分钟规律宫缩开始，到小狗出世，平均就会疼 12 两星期。

流行病学表明，婴儿的恐楚总体名列三度刺穿的伤口，是位居第二的恐楚。好在我们早就有了无恐婴儿以及非本品利尿液的一些方式，让准小女孩尽可能承受较少的苦难，实现顺产的梦想，有公义地享受婴儿。

所有小女孩对无恐婴儿的描述无一例外都是「从地狱到天堂」。而最深层的当下就是可以保持婴儿的公义。

无恐婴儿，医学上的名称是「婴儿利尿液」，就是椎管内受阻利尿液，称作「半身」，包括连续硬膜外和背硬联合受阻。多半，操作只需 5-10 分钟，整个产程数个两星期就会有利尿液期望，包括婴儿小狗、婴儿胎盘、就乳头缝合。产妇可以相对轻松感官的余生整个过程，急只需充足耐心，有公义的来迎接小狗的诞生。

在我院，婴儿利尿液率一直在 99% 以上，这一比例早就超越了国际精良水平。

合格的母亲，不只需苦难来证明。经历过恐楚的母亲是赞美的。但生夫妻俩这场一个人的防御战，你可以披上「无恐」的铠甲。

产后修复

咳嗽、大笑、打喷嚏、搬重物时漏尿液；下腹坠胀、里有东西干出来；还有难以言说的松弛、不和谐..

产妈一心都在高度重视小狗，忽略或者全心忍受着产后导致的一系列胸部变化。而错过了产后盆底肌修复的最佳时期。

什么是盆底肌

盆底肌也就是盆底手部，它是指废弃臀部底的手部群。像一张车轮网一样，纳着着对膀胱、尿液道、子宫、、直肠等各部位，使各部位维持着正常右边。

这组手部群位于臀部底部看大大的毫不起眼。然而它们担负着控尿液、控便、承托盆腔器官、开放性感官等机能。

「像一张干脆的蹦床，弹不大大的」

在生孩子过程中，随着孕期的体型上升，孕期对盆底肌的压迫就会来得为大，再欠缺婴儿时腹压的常用，很容易造成了盆底肌松弛无力。负面影响自觉机能。

很多准小女孩觉得自己现今并没有症状，就没有认真对待，其实很多中老年时发生盆底紊乱，很多都是是几十年年前婴儿损伤引发的。

而且剖宫产并不能避免对盆底的损伤，婴儿后无论是顺产还是剖腹产，都只需动手盆底康复训练。

如何顺利进行盆底肌康复训练

一、特波尔民族运动

特波尔民族运动（称作臀部民族运动，1948 年由加拿大的阿诺·特波尔护理人员值得一提的是，主要作用是期望孕妇备产、降低尿液失禁、倡导开放性满足、解决男开放性早泄等问题），很多准小女孩通过很多科普，深居简出自主通过特波尔民族运动顺利进行锻炼。

很多小女孩就会很兴奋的分享自己的感想与体就会，可是一组调研资料把我们打回老家现实：70%~80% 的女开放性在自己顺利进行盆底手部训练时方法有不对，甚至可能就会产生反精准度。

这块手部右边偷窥，光是找合理的发力右边就很难。

「通过精密检测的那一刻，才对盆底肌的存在有了真实的冲动。」这是很多人在给与盆底肌风险评估的时候发出的感慨，各个领域的人员监督+各个领域的精密才能得到好的精准度！

二、盆底肌生物反馈治疗

分析就会了合理发力，但特波尔的精准度也是依赖于的，对于一些较为严重的盆底肌紊乱病患，盆底肌生物反馈治疗有很好的精准度。

盆底生物反馈性刺激的管理工作定律是利用生物反馈应用、生物工程应用并结合生物信息学定律，通过进一步风险评估病患的盆底手部机能，倡导盆底血供，增强盆底肌力，缓解手部痉挛，纠正错误的手部民族运动种系统，期望病患及早以后盆底神经手部机能，进而超越治疗目的。

任何一个大人，曾经都是一个夫妻俩。小女孩曾经也是个花季少女，期望每个小女孩在全心全意为家庭付出的时候，不要忘了自己，真心夫妻俩，请一定要记得先真心自己。

作者简介

张素云，亚运村美中宜和药剂学主任护理人员，毕业于北京医科大学医疗系， 2000 年得到首都医科大学妇药剂学各个领域法学硕士。

加入美中宜和年前在首都医科大学附属北京妇产医院专注妇药剂学病理管理工作、教学及分析。擅长正常孕产妇的围产医疗保健，尤其对病理药剂学如结膜松弛、子痫年前期、更年期期糖尿液病，更年期特发开放性血小板减缓、药剂学感染有所分析。

管理工作 20 年，已完成妇药剂学手术 10000 余例。近来主要顺利进行药剂学手术如：剖宫产、双胎剖宫产、更年期原属子宫肌瘤、更年期原属卵巢囊肿、年换用胎盘、剖宫产再孕等困难手术，成功指挥药剂学救人如：产后大出血、子痫、心衰、急开放性更年期脂肪肝。胎盘早剥、年换用胎盘大出血等。平时警惕科普普及教育，多次参加北京电台科普普及教育广播节目伴唱。

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封面布来源：站酷海洛